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2012年12月12日

聞いて情報館<みかみみ>

今日のみかみみは、
月は満ち欠けの周期にあわせて、体調を整えようというヨガ
「月ヨガ」を提唱されている、
島本麻衣子先生にお越しいただきました。

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~月ヨガの考え方~
ほぼひと月(28日)で満ちかけを繰り返す月と同じように人間の体も変化する。潮の満ち引きがあるように、80%が水分の私たちのカラダにも、少なからず、月の引力がかかわっているはず。

新月(月がかけて、限りなく細くなり、何も見えない日)から満月の時期
→月が満ちるように、エネルギーがあふれる。吸収の時期。
満月から新月の時期。
→月がかけるように、体の毒素を出す。デトックスの時期。

とくに、生理のある女性には、影響が大きい!
月のリズムで、骨盤が、締まる、ゆるむを繰り返す。

●基本的呼吸法・・・
●先生の本を読むと、満ちかけの時期にあわせてとるポーズが違います。
これからの時期(今月の新月は13日)に(男性も)できる、
  
おすすめのヨガは?
*新月から満ちていくときにとる、山のポーズ、三日月のポーズ  など

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先生からプレゼントを頂きました。
現在発売中の「月ヨガ」DVDつきを3名様にプレゼント

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ご希望の方は、おハガキに 郵便番号・住所・氏名・電話番号を明記の上、
〒460-8405 CBCラジオ「夕刊アツキー」月ヨガ プレゼント係 まで
ご応募ください。(こちらは、ハガキでお願いします。)締め切りは来週月曜必着。
当選者の発表は、来週番組内で行います。
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