いや～、鼻毛って、エライですね！

ただの厄介者だと思っていたら、
保湿の役割まで果たしていたなんて・・・。
乾燥するこの時期、
短く切るのは　もったいない！
ましてや、
抜くなんて、とんでもない！！
鼻毛がいとおしく思えた取材でした。
名市大病院の鈴木先生、ありがとう！！

さてさて、きょうはおいしい話を・・・。

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当たり前のように思っていた事が、
じつは真実ではなかったってこと、
あるもんなんですね。

「暗いところで本を読んでると目が悪くなる」って、
科学的には証明されてないんですって。
だからと言って、
暗いところで本を読んで目に良いわけではなく、
特に、子どもたちは
注意しなくちゃならないって、
中京病院の市川先生もおっしゃってたので、
オトナたちは、気をつけてあげましょうね！

さてさて、
真実を追求するのは　
なかなか難しいけど、
大事なことです！
ということで、
きょうは私のこんな姿をどうぞ！！

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寒くなって、魚も脂がのっておいしい時期。

しか～し、魚の油が体にいいと言っても、
1ｇ＝９キロカロリー。
他の油とカロリーは変わらないので、
食べすぎには注意ですね！
自分の体に
脂がのらないように
気をつけねば・・・

・・・話は変わりますが、
先週のブギウギが終わってから　きのうの夜まで、
仕事で東京に行っていました。

6泊は長かった～(><)

まぁ、久しぶりに大学時代の友達に会ったり
行きたかったお店に行けたり、それなりに楽しみましたけど。。。

で、泊まったのが銀座だったので、
話題（？）のスポットに行ってみました。

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塩之谷整形外科の塩之谷香先生に
「足を組んだからといって、体のバランスが悪くなるわけではない」
と言われたので、
きょうも　心おきなく足を組んで
ブログを書いております。

きょうは小堀さんがドイツツアー中につき、
同期の伊藤敦基アナウンサーとお送りしました。
来週、小堀さんのドイツ報告、楽しみですね～。

その前に、きょうは、私からの報告で～す！！

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私や小堀さんはじめ、きょうは
コーヒー好きのみなさんにとっては、
ちょっとうれしい話題でしたね～。

・・・が、放送でもお伝えしたとおり、
「ガン予防になるなら、コーヒー苦手だけど、ガブガブ飲もう！」
っていうのは、違いますからね！！

くれぐれも、フード・ファディズムに陥らないよう、
お気をつけください。

さて私はというと、
ガン予防になろうが、なるまいが、
毎日、コーヒーをガブガブ飲んでます。

 
↑
毎日　私のためにせっせとコーヒーをいれてくれるコーヒーメーカー。
エスプレッソもカプチーノもつくれます（＾＾）

今朝もおいしくいただきました（＾＾）
このマグカップ（ふつうサイズのカップの倍くらいは入るかな～）で
1日、２～３杯飲みます。
↓


そして、コーヒーメーカーに加えて、
私の朝の、
力強い味方が、
増えました！！

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＞ラジオネーム・女子アナ界の・・・（長いので省略）さん、
＞ラジオネーム・ブルータス！・・・（同じく、省略）さんから

「平日の午前中の番組の方を拝見する限り、
朝型の人が太りにくいって言うのはウソだ！」
というご意見がありましたが、
女子栄養大学の浅尾貴子先生が　ちゃ～んと説明してくださいました。
やっぱり、朝型の生活の方が太りにくいんですって。
（例外の方も何人かおられるようですが、
朝型でも、食べ過ぎれば・・・ってことですから、
気をつけなきゃね！）

ともかく、私も、心を入れ替えて、
夜遅い時間の食事は控えめに、
朝型のライフスタイルを
心がけようっと（＾O＾）

そうそう、例の、バナナダイエットも
「夜遅い時間には食べない」という部分に限っては
有効なのかもしれないですね・・・。

ところで、そのバナナ。
その後、うちの近所のスーパーでは
入荷を増やしたのか、
それともブームが去ったのか、
わりあい手に入りやすくなり、
「あ～、これでやっとバナナジュースが飲める～♪」
と喜んでいたのですが・・・
なんと！

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きょうの話題、
女性はけっこう、気にしてると思うんですけど、
男性陣も、ぜひ　参考にしていただきたいですね～。

お風呂タイムに蒸しタオルを使って、
皮脂や汚れをしっかり洗い落として、
毛穴や黒ずみが目立たないお顔を目指してください☆

さて、美容や健康に気を使ってる方は多いと思いますが、
最近、私、非常に困っていていることがあり、
きょうは　ここで訴えたいと思います。

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オドロキの事実でした。
塩分を控えるだけでは
血圧は下がらないんだって・・・。

じゃあ、
気にせずどんどん取っちゃえ！と
開き直ってはダメですよ！

日本人はもともと塩分取りすぎの傾向があるし、
塩分の取りすぎが血圧を高くする大きな要因のひとつであることは
間違いないので、気をつけましょう！

さて、余談ですが、
今回もお話を伺った
村田博愛病院の吉國先生、
山口県の人だったんですよ～。

夏休みに山口県に行って以来
山口好きになってた私、
今回　取材したとき「祝島に行ったんです」と言ったら、
先生のご出身は　その祝島の近くだそうで、
ますます親近感がわいてしまいました。
（→その山口の島の話は　私のブログ「ねこきこう」で・・・）

引き続き　余談ですが、

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きょう取り上げた病気は漢字で見ると、
わかりやすかったかもしれません。
「睡眠相後退症候群」
・・・簡単に言うと、
睡眠のリズムが後ろにずれてしまう病気ということでした。

小さいお子さんがいらっしゃる方は、
将来、この病気にならないように、気をつけてあげないとね！

話は変わって、きょうのブログネタは長いので、
覚悟してくださいね　

先週末、用事があって、福井県に行ってきました。
福井と言えば、今や小浜市とかメガネとか、
アメリカの大統領選がらみで話題となっていますが、
私にとっての福井は、以前も紹介しましたが、
やっぱり、
ヨーロッパ軒のソースカツ丼！

しか～し！　
「毎回ヨーロッパ軒のカツ丼では芸がないかな～」と、
行きの電車の中、思い悩んでいたら、
名案がひらめいた☆

「福井といえば、そばも有名じゃないか。　
そうだ！　昼はそばを食べて、用事を済ませて、
帰る前、夕食にカツ丼を食べよう！」
　　　　　　（　←やっぱり　カツ丼かい！！　）

ということで、駅について　おそば屋さんを探す。
すると・・・

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ということで、ダイエットに向いてるのは、
やっぱり、うどん・そばでした。

でもね～、たまには
脂こってりのラーメンや
クリーミーなパスタも
食べたいですよね～～～。

ま、たま～になら、
いっかー（＾Ｏ＾）
と言ってるから、痩せないんだな、コレが。。。

みなさまもご注意くださいませ。

ところで、先週の木曜日、仕事で大阪に行ってきました。
で、ついでに（と言っては失礼ですが）、
一泊して、
前々から一度行ってみたかったところにお邪魔しました。

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