新・生活フロッピー 協会けんぽ「健康のつボ」

2012年03月

2012年03月29日

3月29日(木) 健康のつボ 

3月29日放送のおさらい!

今日は、健康保険の制度に関する疑問・質問について!
春は、就職・転職・退職など、
生活環境が変わる時期です。
今日は退職した場合の【健康保険】に関して

退職をすると、その翌日から【保険証】が使えなくなります。
会社勤めをしている方は、退職の際、【保険証】を会社に返還し、
退職をしたら、すぐに新しい健康保険の加入手続きをしましょう。

退職後の健康保険には、
国民健康保険に加入する
任意継続被保険者となる
家族の健康保険の被扶養者になる」という
3つの方法から選択ができますが、
それぞれ【保険料】が違ってきます。

①「国民健康保険に加入する」場合
「国民健康保険」は、市町村が運営しているもので、
保険料の決まり方もそれぞれ違います。
保険料は、前年の所得などで計算されます。
まずは市町村の窓口で問い合わせて、
保険料がいくらになるのか聞くのがベストです! 笑顔

②「任意継続被保険者となる」場合
勤めていた時の健康保険に、
引き続き2年間加入することで、
最長2年間加入する
ことができます。
保険料は、在職時の2倍となり、
上限は各健康保険にて決められています。
また原則2年間、保険料は変わりません。
なお、任意継続の申し込みは、
退職の翌日から20日以内に手続きが必要です。 ウィンク

③「家族の健康保険の
被扶養者になる」場合
ご両親や配偶者の方などが加入している健康保険の、
扶養者に入るという事です。
被扶養者にの方の保険料の負担がありませんが、
被扶養者になるには、収入制限があります。 笑う

いずれにせよ、【保険料】に違いがありますし、
その他に、健康保険ごとに健診の補助の違いもあって、
健診の際の自己負担が変わりますから、
総合的にみて、選んでいくことが重要です。
どれを選ぶにしても、退職をしたら、すぐに手続きをして下さい。


来月から「健康のつボ」のコーナーの中で、
「教えて!あなたの健康のつボ」と題して、
リスナーの皆さんの【健康法】をご紹介させて頂きます。
「毎朝、オリジナルの野菜ジューズを飲んでいます。」など、
【健康法】の具体例やエピソードなど、是非教えて下さい!
毎月、抽選で素敵なプレゼントを差し上げます。
どしどしご応募下さい。お待ちしています♪

2012年03月22日

3月22日(木) 健康のつボ 

3月22日放送のおさらい!

今月は特定健診」について勉強しています。

通称「メタボ健診」と呼ばれている「特定健診」の特徴は、
「メタボ」及び「メタボ予備軍」に判断された人に対して、
生活習慣改善の相談・アドバイスを
専門家から受けられる事がポイントです!

これを「特定保健指導」と言い、
この「特定保健指導」は「無料」となります。


特定保健指導」は、
医師・保健師・管理栄養士と一緒に、生活習慣を振り返り、
減量や運動などの個別の
生活習慣改善のプログラムを作っていきます。 笑顔

特定保健指導」は、
「食事」「運動」「禁煙」などから、
取り組んでいく課題を選び、
具体的に何をしていくかを設定します。
例えば・・・「5枚切りの食パンを6枚切りに変える」などです。

ちなみに協会けんぽで「特定保健指導」を受けて、
6ケ月後の評価が終了した方、
221名(男性209名・女性12名)のデータを見たところ、
体重は平均1.8キロ、腹囲は2.2センチ減という結果が出ています。

何と言っても「特定保健指導」は「無料」ですから、
対象となるメタボ・メタボ予備軍と判断された方は、
利用しない手がありません!
まずは自分がメタボかどうかのチェック、健診を受けていきましょう  笑う
それでは本日のまとめ。今週のつボ!
【脱メタボ!一緒に頑張る 保健指導】


 


また今週は、番組宛てに頂いた質問にもお答えしていきました!
お便りの内容は・・・
薬局での診療が混んでいて、薬局に行くのが遅くなり、
薬局の開いている時間外になってしまった場合、
時間外の加算がされるのでしょうか?
という事でした。

以前の放送で、時間外受診は病院だけではなく、
薬局も時間外だと加算があるという事を学びましたが、
薬局の開局(開いている時間)外の受付であれば、
時間外加算がされます。 叫ぶ

例えば、午後6時閉店の薬局で、
「どうしても今日お薬が欲しい。」または緊急の場合など、
閉店後にお願いして薬を処方してもらった場合、
時間外加算が付きます。
また、夜遅くまで営業しているドラッグストアなど、
営業時間内であっても、実は午後7時以降午前8時までに、
ドラッグストア内の調剤薬局で薬を処方してもらった場合は、
夜間・休日等加算という別の加算がかかってきます。

お仕事で薬局の時間内に薬をもらいに行けない方や、
お仕事で薬局に行くのが遅くなった方など、
便利なドラッグストアの調剤薬局で薬を処方してもらう方も、
多いかと思いますが、午後7時以降(午前8時まで)は、
お薬代が高くなっていますので、是非注意して下さいね。 ウィンク


来月から「健康のつボ」のコーナーの中で、
「教えて!あなたの健康のつボ」と題して、
リスナーの皆さんの【健康法】をご紹介させて頂きます。
「毎日5キロのジョギングを重ね、
市のマラソン大会を目指しています。」など、
【健康法】の具体例やエピソードなど、是非教えて下さい!
毎月、抽選で素敵なプレゼントを差し上げます。
どしどしご応募下さい。お待ちしています♪

 


2012年03月15日

3月15日(火) 健康のつボ 

3月15日放送のおさらい!

今月は特定健診」について勉強しています。

通称「メタボ健診」と呼ばれている「特定健診
今日は、そんな「メタボ健診」の検査結果で注目したい
脂質】に関して学びました。

脂質】とは、「コレステロール」や「中性脂肪」のこと。
どちらも食事によって体内に取り入れられたり、
肝臓で作られたりしますが、
コレステロール」は主に肝臓で作られ
中性脂肪」は主に食事によって取り入れられます
「コレステロール」も「中性脂肪」も、
多すぎても少なすぎてもいけませんが、
私達の体になくてはならない大切な成分です。
しかし、食べ過ぎや肥満によって、
血液中の「コレステロール」や「中性脂肪」が増えすぎてしまうと、
「高脂血症(脂肪異常症)」になってしまいます。 叫ぶ

コレステロール」は、細胞膜やホルモンの材料になり、
中性脂肪」は、体のエネルギー(燃料)として使われます。
そんな「コレステロール」の中でも、
「HDLコレステロール値」と「中性脂肪値」の数値が、
「メタボ健診」では重要な検査項目とされています。 ビックリ

HDLコレステロール」は
善玉コレステール」のこと。
コレステロールが体の中に多すぎると、
「動脈硬化」を発症・進行させますが、
「HDLコレステロール」は、動脈硬化を予防してくれる
良い働きをするコレステロールになるので、
「善玉コレステロール」とも呼ばれています。 笑顔

メタボ健診」での、
HDLコレステロール値の
判断値は「40未満」
これに当てはまると、特定保健指導を受けることになります。
HDLコレステロールは、
運動不足で肥満(内臓脂肪がたまっている状態)だったり、
タバコを吸っていると減ってしまいます。
是非、生活習慣の改善をしましょう。

メタボ健診」での、
「中性脂肪値」の判断値は「150以上」
これに当てはまると、特定保健指導を受けることになります。
中性脂肪値は、消費エネルギーと摂取エネルギーの
大まかなバランスを見ることができ、
数値が高すぎる場合は、食べすぎという事になります。
中性脂肪は、飲酒・食べ過ぎ・高カロリーな食事・
運動不足などによって高くなりますが、
中性脂肪が増えると、高血圧・動脈硬化・脂肪肝などの
病気が発症する危険も高くなります。
思い当たる人は、生活習慣を改善しましょう。


それでは本日のまとめ。今週のつボ!
【メタボ健診 脂質を一度 見直して!】

来月から「健康のつボ」のコーナーの中で、
「教えて!あなたの健康のつボ」と題して、
リスナーの皆さんの【健康法】をご紹介させて頂きます。
「愛犬と季節を楽しみながら、毎日3キロ歩いています。」など、
【健康法】の具体例やエピソードなど、是非教えて下さい!
毎月、抽選で素敵なプレゼントを差し上げます。
どしどしご応募下さい。お待ちしています♪


2012年03月08日

3月8日(木) 健康のつボ 

3月8日放送のおさらい!

今月は特定健診」について勉強しています。

特定健診」は、通称「メタボ健診」と呼ばれています。
「メタボ」は、メタボリック・シンドロームの略。

厚生労働省で定められた基準値で、
胸囲が男性85センチ以上、女性90センチ以上で、
加えて「高血糖・高血圧・血中脂質異常」のうち、
どれか2つを併せ持った状態が「メタボ」
1つだけだと「メタボ予備軍」でした。 叫ぶ

厚生労働省によると、40~74歳の男性2人に1人、
女性5人に1人が、「メタボ」か「メタボ予備軍」と言われていますので、
他人事ではありません!

「メタボ」が問題になっている1番の理由は、
「メタボ」が、生活習慣病の原因になると考えられているからです。
日本で増加している、糖尿病・高血圧症・心筋梗塞などは、
生活習慣病になります。 泣く

そんな「生活習慣病」の、予防を期待できるのが「特定健診」
健診を通して、従来の健康診断の【発見】にとどまらず、
その後の【予防と改善】まで、サポートしていきます。
今まで「健康診断」では、数値の異常が認められると、
「精密検査を受けて下さい。」と言われるぐらいでしたが、
「特定健診」では、メタボ及びメタボ予備軍に判断された人に対して、
生活改善指導という直接のサポートをしていくことが特徴です。 笑顔

まずは自分が「メタボ」なのか、そうじゃないのかのチェックから!
「隠れメタボ」という言葉もありますから、痩せている方も安心せず、
是非「特定健診」を受けて、自分の体を把握していきましょう。 ウィンク

それでは本日のまとめ。今週のつボ!
【あなどるな メタボは病気のサインかも】

「健康のつボ」のコーナーでは、
健康保険制度に関する疑問・質問を募集しています。
番組宛に、ハガキ・ファックス・メールで、どしどしお寄せ下さい☆

 


2012年03月01日

3月1日(木) 健康のつボ 

3月1日放送のおさらい!

今月は特定健診」について勉強しています。

特定健診」は、平成20年4月から始まった健康診断で、
通称「メタボ健診」と呼ばれています。

健康保険加入者のうち、40~74歳の方が対象で、
会社に勤めている旦那さんだけじゃなく、
扶養家族である奥さんも、対象者になります。 笑顔

加入している健康保険によって、受診期限は異なりますが、
協会けんぽ加入者の場合、
今年度の受診期限は【3月31日】までです。

「まだ特定健診をしていない!」という方、
特定健診を受診するには、受診券が必要です!
お勤め先や加入している健康保健によって、
受診券の配布方法、受診期限も異なりますので、
確認してみて下さい。 ウィンク

「受診券」を受け取ったら、受診できる医療機関を、
加入の健康保険のホームページなどで確認し、
医療機関へ【予約】をします。
【予約】の際に、健康費用に関しても、合わせて確認しておきましょう。
「特定健診」は、費用の補助がありますので、気軽に受診ができます。

「特定健診」を受ける際は、【受診券】【健診費用】の他に、
【保険証】を忘れずに持っていきましょう。
あと昨年度の健診結果をお持ちの方は、
その健診結果を持って出掛けましょう。
受診の際に、医師に提示すると、
前回からの検診数値の変化などを考慮して、
「詳細な健診」が必要な方かどうかを判断する事が可能となり、
より
適切な健診を受けられる事に繋がります。 ビックリ

「特定健診」は、自分の体の状態を知る、絶好の機会です!
是非受診をしていきましょう。 笑う

それでは本日のまとめ。今週のつボ!
【メタボ健診 受診期限をチャックして!】

「健康のつボ」のコーナーでは、
健康保険制度に関する疑問・質問を募集しています。
番組宛に、ハガキ・ファックス・メールで、どしどしお寄せ下さい☆

 


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