新・生活フロッピー 協会けんぽ「健康のつボ」

2012年08月23日

8月23日(木) 健康のつボ

8月23日放送のおさらい!

今日はシミ・シワ防止の
「フレッシュジュース」
をご紹介しました。

この時期、皆さん日焼け対策はしていらっしゃるかと思いますが、
紫外線を浴びると、シミやシワの原因となる
活性酸素”が発生しやすくなります。
この活性酸素に有効なのが、
細胞の老化を抑える、抗酸化作用のある
ビタミンAとビタミンC”になります。 笑う

つまり夏場は、ビタミンAとビタミンCが豊富な野菜や果物を、
積極的に取り入れていくことで、肌を美しく保つこどができるわけです。

中でも【マンゴー】は、ビタミンAとビタミンCの、
どちらも豊富に含まれている果物
です。
そんなマンゴーを使って「マンゴージュース」を作ってみましょう。

<材料(1人分)>
アップルマンゴー半分、牛乳150ml、氷4個
<作り方>
ミキサーに皮と種を除いたマンゴーと、
牛乳・氷を入れてかくはんするだけ

材料と作り方も簡単!
フレッシュジュースは、季節の野菜や果物を、
ミキサーやジューサによって、手軽に美味しく取り入れられます。
是非、マンゴージュースを飲んで、美しい肌を保って下さいね。 笑顔


「健康のつぼ」のコーナーの中で、
「教えて!あなたの健康のつボ」と題して、
リスナーの皆さんの【健康法】をご紹介させて頂きます。
「毎朝、オリジナルの野菜ジュースを飲んでいます。」など、
【健康法】の具体例やエピソードなど、是非教えて下さい!
毎月、抽選で素敵なプレゼントを差し上げます。
どしどしご応募下さい。お待ちしております♪



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