新・生活フロッピー 協会けんぽ「健康のつボ」

2012年12月13日

12月13日(木) 健康のつボ

12月13日放送のおさらい!

今日は、【脳梗塞】について学びました。

脳梗塞は、
動脈硬化などが原因で、脳の血管が詰まる病気で、
後遺症が残るケースも多く、
命を落としてしまうこともある大変怖い病気です。 叫ぶ

脳梗塞は突然起こるイメージですが、
前触れがある場合も少なくありません。
体の片側の麻痺やしびれがある、
顔がゆがんだり口元のしびれがある、
ろれつが回らなかったり言葉が出にくくなる、
片側の視野が暗くなるなど、
おかしいと思った場合は、すぐに医療機関にかかるべきです。 ボーッ

命に関わる病気ですので、
前触れを見逃さないようにすることが大切です。
自己判断をせず、きちんと病院に行きましょう。

脳梗塞は、高血圧・脂質異常・動脈硬化などが
発症のリスクとなります。予防にはやはり、
食事の改善、適度な運動、禁煙が基本になります。 笑顔

そしてこの時期は、
【温度変化】【水分補給】にも注意していきましょう。
冬場は、暖房の効いた部屋の中と外では、温度差が激しくなりますが、
急激な温度変化は、血圧を変動させて脳梗塞の引き金になります。
また暖房器具で、部屋が乾燥して、体内の水分が奪われます。
そうすると血液が固まりやすくなるので、
水分補給を心掛けていくことが大切です。
温度管理は、お風呂に入る前に浴室を温めておいたり、
水分補給は、寝る前にコップ一杯の水分補給をするなど、
簡単にできることがあります。是非気を付けていきましょう。 笑う

「健康のつぼ」のコーナーの中で、
「教えて!あなたの健康のつボ」と題して、
リスナーの皆さんの【健康法】をご紹介させて頂きます。
「カロリーを抑える為に、こんな調理法をしています。」
「電車やバスは座らずに立っています。」
「ランチは敢えて、遠いお店を選んで出掛けています。」など、
普段の暮らしの中で実践している、
ちょっとした健康に工夫を教えて下さい!

毎月、抽選で素敵なプレゼントを差し上げます。
どしどしご応募下さい。お待ちしております♪

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