６/２５（水）は、ヘルシー豆腐ハンバーグを紹介。
このハンバーグ、本当にヘルシーなんですよ♪
まずは、材料。
４人分で、豆腐を１丁（３００ｇ）使います。
中に入れる具もヘルシー。ひじきとにんじん。
さらに！
このハンバーグ、油を使わずオーブンで焼くので、
カロリーが低いのです。
１人、２個食べて、２１３ｋｃａｌですからね～
ボリュームもあって、おいしくて。うれしいメニューです。
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