今日はみのかも健康の森ご紹介しました。

１２８ヘクタールという広大な敷地の中には

ヤマザクラやヤマツツジなど５０種類およそ４万７千本の花木が季節を彩ります♪

森林浴を楽しみながらのお散歩がオススメです。

お散歩コースは４つあります！

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毎月最終水曜日のこのコーナーは、
ドラッグユタカ押切店の薬剤師、森田沙知さんをゲストにお迎えして、いろいろお話を伺います。

つボイさんのこのテンションの上がり方…。　

…そうです、

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フィフティフィフティ制度、
皆さんご存知でしたか？？

４択問題のうち、２つの選択肢を消してくれる・・・なんて便利な制度がありましたけど、

これは、それと同じくらい、いやそれ以上の有意義な制度なんです！！

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今日はこちら！

天ぷら盛り合わせ！ではなく、

その中の「ズッキーニ」をご紹介します

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◆　会社の福利厚生を使って、５月からスポーツクラブに通っています。１ヶ月前に初めてスポーツクラブに行った時に計った体重は７８㎏、昨日体重計に乗ったら７４㎏。
４㎏痩せることができました
今は暑くなってきたので、ジムよりもプールで泳いでいます。
最低１回１０００ｍ、また今では２００ｍは止まらずに泳ぐことを目標に頑張っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　（　犬山市　／　スーパードラゴン　さん　）

◆　我が家のＥＣＯで健康なはなし。
２年前に車を手放して、ひたすら自転車。福井県の私鉄のえちぜん鉄道は、自転車持込可能なんです。
折りたたみ自転車を載せて出かけることもしばしばあります。違反も１５年間なく、ゴールド免許でもちろん事故もありません。
節約できた出費ははかり知れません。
名古屋のような交通機関が発達した地域なら、やる気になればいくらでもできそうな事だと思います
　　　　　　　　　　　　　　　　（　あわら市　／　カレーなる一族　さん　）

◆　私は毎朝食後に、梅エキスを少量、お湯でのばして飲みます。身体がシャッキリして日常生活を過ごせます
暑い時期に向かう折り、食欲の減退もなくて具合が良いのです。私の小さな健康法のひとつです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　中津川市　／　栗きんとん　さん　）

今日はつボイさんの地元・一宮市をご紹介しました！！

今日から４日間開かれているのが、

おりもの感謝祭　一ノ宮七夕まつり！！！

スタートは、ぜひ織物の神様「真清田神社（ますみだじんじゃ）」から♪

神社の鳥居から南にズズズっとまつりの会場になる本町商店街が続いていますよ。

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毎週水曜日は「体をユタカに！」

いろいろな専門家の方をスタジオにお招きして、健康に関する話題をお聞きしています。

７月の水曜日、テーマは「朝ごはんを食べよう！」。

とみ子お料理教室の関富子先生に

朝ごはんの大切さ、簡単メニューなどを伺っています。

今日は「１０分でできちゃう！朝ごはん」をご紹介。

レシピは…

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今日は 

『こどもエコクラブ』のご紹介♪

こどもたちがグループを作って参加する“環境活動クラブ”のことなんですが、
いやぁ～驚きました！！

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今日はあなごの冷製茶碗蒸し＾＾

レポートが半分終わらないうちに小高アナ完食！

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◆　つボイさん、秀志さん、おはようございます。
たった今「ドラッグユタカの商品詰め合わせ」が
届きました！
入浴剤に日焼け止め、ゼリータイプの栄養補助食品に絆創膏などなど（ありがたやありがたや）。
ありがとうございました。また何かあったらメールしますね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　豊田市　／　貧乳剣士　さん　）

◆　小高さん、なんだかんだ言われてても
スマートできれいなこと、みんな知っていますよ。
その小高さんを、より美しく調子（腸子）よくする為にお勧めします。それは、海藻類です。なかでもめかぶ。とろとろの食感、酢の物に入れたり、味付けしてご飯にかけたり、おいしいですよぉ♪メタボなお父さん達にもお勧めです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　一宮市　／　うめぼし　さん　）

◆　私の祖母は背骨が曲がっていました。母も背骨が曲がり始めました。「杖」が必要です。
私も気がつくと背中が丸くなっているので、できるだけ背中を伸ばすようにしています。歳を重ねると色々なことに気をつけないとだめだなぁ…と感じます。
「“ラジオ体操第一”をするといいよ。」と聞き、
時間を決めて９時と１５時に体操するようにしています。昔は簡単にできた体操ですが、結構きついです
身体に良いことはできるだけ取り入れるようにしています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　（　桑名市　／　つぼいのりぴー　さん　）

◆　先日、６才の孫娘が遊びにきました。
「わたし、エコしてるよ。」って言うので「保育園で教えてもらったの？」と聞いたら「ううん、本をよんでおぼえたの。氷がとけちゃうんだよ。氷がとけちゃうとね、××が（←何かは忘れました）あかちゃんをうめなくなっちゃうの。」って言っていました。

お昼になったら、「ごはんをたべるときは、テレビをけしてるんだよ。」って言ったのでテレビを消しました。
でも、夜ご飯の時、私が「テレビのスイッチは切るんだったよね？」って聞いたら、どうも見たかったらしく返事が悪かったのですが、「いいよ、エコだもん」…と。
いつも本当にワガママに生きている孫ですが、この時は昼に言った言葉が気になったらしく素直でした。

私もいろいろ実践はしていますが、暑さにはダメ
毎日クーラーのスイッチは入れてしまいます。
他のところでエコします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　西尾市　／　あっちこっち　さん　）

※毎週、メッセージをご紹介した方の中から抽選で１名の方にドラッグ・ユタカの商品詰め合わせをプレゼントしています。『健康』と『美』にまつわるメッセージをどんどんお寄せください。

今日はワイルドフラワーが美しく咲く施設

名古屋港ワイルドガーデン『ブルーボネット』をご紹介しました！

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毎週水曜日は「体をユタカに！」

いろいろな専門家の方をスタジオにお招きして、健康に関する話題をお聞きしています。

７月の水曜日、テーマは「朝ごはんを食べよう！」。

とみ子お料理教室の関富子先生に

朝ごはんの大切さ、簡単メニューなどを伺っています。

さてさて、今日、つボイ＆小高が喜んで頂いた和食朝ごはんメニューの簡単レシピです。

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環境省が全国の小学５年生と中学２年生に

『環境』についてアンケートを行いました

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今日の食材は『かぼちゃ』！

スタジオには『かぼちゃケーキ』を持って行きました★

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◆　朝食は本当に大事ですよね。僕は小学生の時はギリギリまで寝ていて朝食をとらないで学校に行っていました。
真夏の暑い日でした、音楽の授業中にみんなで立って
歌っていたら急に辺りが真っ白になってしまい、
気付いたら保健室のベッドの上でした
朝食をとらないのが原因で倒れたみたいで、先生からも注意をされましたよ。朝食がいかに大事かこの時にわかりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　ちび太のお父さん　）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

◆　さやいんげんは、“そんなに栄養はないんだろうなぁ。”と思いながら食べていました。私は、さやいんげんの天ぷらが大好きなので、油と一緒に摂るのが理想と聞き、これから夏バテしないように夏の優良野菜として大いに食べようと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　足長ナナちゃん　）

◆　私、座り仕事ですので、お店のレジやＡＴＭなどで並んでいる間、かかとを軽く浮かして立つようにしています。これはあの南部忠平が三段跳びで金メダルを取った時に
四六時中かかとを上げて歩いていたという逸話をまねてですが
さらに負荷を高める時は、ヒザを軽く曲げたりしています。
いずれも７秒くらいずつ繰り返すのが理想です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　蒲郡市　／　ガマゴジン　さん　）

◆　娘達に浴衣をちゃんと着せてあげたくて、市民塾で着付けを習い始めました。「メタボ体型でも浴衣中心の和服ならそんなに気にせずに習えるか」と思っていたんです。

第一回は、先生がマネキンに浴衣を着せてみせるのを見ていただけでした。

第二回、いよいよ自分で着てみました……まず、一番初めの肌着のヒモが、余裕がなくて蝶々結びができないのに軽くショックを受けながらも、なんとか浴衣を着て基本の帯結びをしました。周りの人を見ると、みなさんスリムで帯の結び具合も余裕があって素敵に仕上がっています。
先生が、「次回は、お互いに着せあう練習をします。」とおっしゃいました。

…このメタボ体型に人に帯を締めてもらうなんて、
恥ずかしくてできな～～～い！！
と思い、着付け教室は自然自主退学する事にしました…。

メタボをなんとかしないと、着付け教室にも通えないとは、何とも情けないですよね…。　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　ねこねこアイランド　さん　）

今日は瀬戸市洞町にある釜垣の小径をご紹介しました♪

瀬戸ならではのお散歩道ですよ！

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毎週水曜日は「体をユタカに！」

いろいろな専門家の方をスタジオにお招きして、健康に関する話題をお聞きしています。

７月の水曜日、テーマは「朝ごはんを食べよう！」。

とみ子お料理教室の関富子先生に

朝ごはんの大切さ、簡単メニューなどを伺っています。

さてさて、今日、つボイ＆小高が喜んで頂いた洋食朝ごはんメニューの簡単レシピです。

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現代の子ども達は“エコ世代”

物心ついたときから“リサイクル”や“ＣＯ_２削減”などの意識をもつように教育されているんです

こんなものも、環境学習なんです・・・↓

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今日の旬の食材は『さやいんげん』を取り上げました！

スタジオには『さやいんげんを使った料理』を

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◆　やっぱり朝食は大切なんですね。
水曜日の、とみこ先生は朝から凄い数の朝食を作られると
聞き、旦那の朝食、トーストと目玉焼きを面倒くさいと思うことに反省しきりです。 　　　　　　　　　　　　　　（　足長ナナちゃん　）

◆　朝ご飯についての話ですが、何かをするとき
『時間がない！』っていうのをよく聞きますが、単なる言い訳だと思いますよ。時間はあるものではなく作るものです。やりたい事は忙しくても時間をやりくりしたりするでしょう？時間がたっぷりあると気が抜けてはかどらないこともありますよね。要するにヤル気の問題です。「時間がない！」の言い訳はやめましょう 　
　　　　　　　　　　　　　　（　多治見市　／　ぷくぷくりんりん　さん　）

◆　最近、明和町の斎宮歴史博物館へ行くのがとても楽しみになりました。家から約１０キロの道のりを、ペットボトルのお茶と折り畳み傘、タオルなどをリュックサックに入れて、途中で休憩も充分に取りながら時間をかけてゆっくりゆっくり歩きます。アスファルトの間から出ている草花に気付き、カメラでパチャ！と撮りながら、そして、せせらぎの小川で顔を冷やし、足も冷やして、またゆっくり歩いて、約７時間で斎宮に到着します。そして歴史に触れ、目も癒され、心も癒され、すがすがしい気持ちで１日が送れます 今、２週間に１回のペースですが、体が絞れて来ましたよ。　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　伊勢市　／　ボツ王　さん　）

◆　私の母は、昭和４年生まれの７９歳。10人兄弟の長女です。昨年、すぐ下の妹が亡くなり現在は９人です。
そんな母を見ていて最近感じることは、どんなにおいしそうなものでも、おなかはいつも８分目で、それ以上は絶対に食べません。もともと、人間以外の動物は、おなかが一杯になれば、それ以上は食べません。
今年の春に秀志さんが伊良湖にみえた時、私が「少しやせましたね！」と声をかけると「年とってから太るのはよくないからねー！」と言われました。
直ちゃんも「デザートは別ばら！ 」
なんて言ってると、おなかの肉も別ばらについちゃいますよ！くれぐれもお気をつけ下さい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　田原市　／　友和　さん　）

今日は宿場町・岡崎の「二十七曲」をご紹介しました～♪

小高先輩：「えっ、七曲署？」

　　　　　　　　　　　　　　　　　違います～！

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毎週水曜日は「体をユタカに！」

いろいろな専門家の方をスタジオにお招きして、健康に関する話題をお聞きしています。

７月の水曜日、テーマは「朝ごはんを食べよう！」。

とみ子お料理教室の関富子先生に

朝ごはんの大切さ、簡単メニューなどを伺っていきます。

今日のキーワードは

「意識の問題！！！」

なにが…？

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早いもので今日からもう７月！

梅雨が明ける頃には、いよいよ子供たちが待ちにまっている

夏休みがやってきますね

夏の主役は子供たち！！

ということで、７月火曜日のこのコーナーは“子どもとエコ”というテーマでお送りします！

今どきのこどもたちと環境問題のつながりについてお送りしていきますので、どなたにも興味深い内容でお伝えします！！

今日は、子ども達の自由研究に役立ちそうな、こんな話題をお届けです♪

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