◆　こんにちは。いつもユタカな情報を楽しみに聞いています。
今週は更年期のお話に特に耳がぴくぴく。
「あ～、それ、あるある ！」と納得。
食事、栄養剤や漢方で改善することもあるんだと知って、
なんだか急にもう解決した気分になることができました。
「いつかは終わる、くよくよ気にせず
　　　　　　　　　　　ラジオを聞いて明るい毎日！！」ですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　一宮市　／　のんしゅが～　さん　）

◆　今週の更年期の話は勉強になりました。ハーブ系サプリメントの飲み方等、とても参考になりました。私も更年期の入り口なので、本当に心と体のＯＮとＯＦＦがうまくできるようになりたいなーと思います。
また、色んな情報よろしくお願いします！
　　　　　　　　　　　　　　　　　（　富田林市　／　ペコロス星人　さん　）

◆　最近では、男性にも更年期障害があるといいますがどうなんでしょうね。健康のためには、毎朝朝食を取ること。
取る人、取らない人の差は５０才前後にはっきり出ます。
でもその時ではもはや遅かれし、本当にガクッと差が出ますよ！油汗、倦怠感など、ホルモンのバランスが不安定になるようです。
これからは、自分の心のリズムに乗っていきたいものです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　クリスタル　さん　）

北アルプスの南端に位置する乗鞍岳。

中部山岳国立公園の１つで、特別保護区に指定されています。

剣ヶ峰（けんがみね）の３０２６メートルを最高峰に、

２３の峰・７つの湖・８つの平原があり、壮大な自然を堪能できますよ～！

例えば…

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カーボンオフセットとは！！

どんなにエコ生活を目指しても、現代社会ではどうしても出てしまう二酸化炭素・・・

どうしても出てしまうのなら、それを別の行動で帳消しにしよう！という考え方です

京都議定書にも取り入れられているんですよ♪

わたしたちにできる別の行動とは・・・

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今日は沖縄の代表的夏野菜『ゴーヤ』です

ゴーヤのスタミナ炒め＾＾（豚肉やかつおぶしと）

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◆　「伊吹山は今お花畑が満開」との話を聞いて、
出かけてみたくなってきました。２０年以上前に出かけたことがありますが、最近は行っていません。以前は子供を連れて行きましたが、今回は主人と２人で出かけて、風景を楽しみ、夜は美味しいものを食べて帰ってきたいです
　　　　　　　　　　　　　　　　　（　桑名市　／　つぼいのりぴー　さん　）

◆　今週は更年期の話題でしたねー。私は閉経が５１才と早かったのですが、接客の仕事中に急に顔がほてってきて真っ赤になりどうしようもない時がありました。婦人科へ行くと、先生は
「こんな更年期は軽いもんですよー。」とおっしゃいました。重い人は一日中寝ていても苦しいんだそうです。
仕事をもっている人のほうが軽くすむそうですよ。各人違うでしょうけど…。
私はドラッグストアでビタミンＥのサプリメントを一年くらい飲んでなんとかすみましたよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　南区　／　しんじ湖のしじみ　さん　）

◆　女性なら、誰でも通る道が「更年期」。ボクの妻も４６才だから、「そろそろかなぁ。」と思っています。ボクは掃除も洗濯も炊事もするから、その点は代わる事ができます。
ボク自身がイライラしてしまう所があるから、その点は「注意しなきゃ」と思っています
　　　　　　　　　　　　　　　　　（　西尾市　／　動物奇想天ぷら　さん　）

◆　更年期障害。私（６１才）は４０才位から不快な症状で悩みましたが、「どすこい！」と忙しい中どうにか乗り越えてきました。そして今は夫（６５才）が真っ只中です。体験者の私は、先日のお二人の話にあったように
「必ず治るよ♥」と大きな心で見守ってるつもりです。年令と共に、二人とも心が狭くなってきて「あわやケンカ…」という時もありますが、１０分もすると忘れてしゃべります。
　　　　　　　　　　（　四日市市　／　まつがえずに読んでー♥　さん　）

（「プレイボーイ」見たよ、とメッセージを下さった皆さん！ありがとうございました！！三人より ）

今日は岐阜県関ヶ原町の伊吹山をご紹介しました～♪

滋賀と岐阜の県境に位置する伊吹山。（標高１３７７メートル）

伊吹山の夏はとっても快適です！

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毎週水曜日は「体をユタカに！」

いろいろな専門家の方をスタジオにお招きして、健康に関する話題をお聞きしています。

今月のテーマは「更年期」。

名古屋市立　東部医療センター・東市民病院　産婦人科部長の

村上　勇（いさむ）先生に

女性が気になる「更年期」について、いろいろとお聞きしています。

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ＣＯ_２を減らそう！

と叫ばれて久しい今日この頃。

使わない部屋の電気は消す、
買い物はエコバッグを使うなどなど、いろんな方法がありますが、

自家用車から出るＣＯ_２も減らそう！ということで

“エコペダル”なんてものがあるのだとか。

それってなぁに？？

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夏にもってこいの『モツ鍋』を！

 取材は、中区の『暖だん』というお店へ行ってきました

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◆　ドラッグユタカさんの商品詰め合わせが
届きました！　健康に役立つグッズや健康食品等が
入っていて、感謝の気持ちでいっぱいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　中津川市　／　栗かのこ　さん　）

◆　更年期ねー、私今まさに真っただ中？って感じですね。　今週の先生のお話そのままです。
汗をかいたり、気分が高ぶったかと思うと変に沈んだり…
自分でもさっぱりコントロールできないことがあるんです。
「過ぎてしまえばスッキリするよ 」の先輩達の言葉を信じてあまり深く考えない事にして、楽しい事を思って過ごしてます。多くの男性にはなかなか理解できないでしょうね。　
　　　　　　　　　　　　（　美浜町　／　メタボリックウシガエル　さん　）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

◆　更年期障害の話、しっかり聞かせていただきます。
私は、更年期障害のホットフラッシュと日々戦っています。
ただでさえ汗かきなのに、急に顔から滝のように汗が流れ出て困っています 　他の症状は無いので、病院には行っていませんが、ホルモン剤を服用した方が良いのかしら…？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　蘭子　さん　）

◆　私の母（７８歳）は２年前、丸椅子から落ち背骨がほとんど崩れてしまい介護認定３級になりました。
動けなかった母の介護をしながらリハビリに励みました。
大好きな畑仕事をさせているうちに元気になり、現在は背骨が曲がっていますが、毎朝４時頃に押し車で片道３０分ほどかけ畑に野菜作りに出かけています！

ここで何を聞いてほしいかと言いますと…！　
毎日、母が作った新鮮な夏野菜「真っ赤なトマト」が我が家に届くんです！母が作ったトマトが私達家族の健康を豊かにしている事を痛感しました。温かいトマト料理も心掛けて、暑い夏を乗り越えたいと思っています！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　豊明のヤンババ　さん　）

郡上といえば、なんといっても４００年の歴史を誇る日本三大民謡の１つ、「郡上おどり」！！

昨日の１３日から１６日までの４日間は「徹夜おどり」が行われます！

全国から人が集まり、夜通し輪になって踊る、踊る、踊る。

お囃子と下駄の響く音･･･川のせせらぎ･･･

あぁ日本に生まれて良かった･･･

でもでも！！郡上の楽しみはそれだけじゃないんですっ！

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毎週水曜日は「体をユタカに！」

いろいろな専門家の方をスタジオにお招きして、健康に関する話題をお聞きしています。

今月のテーマは「更年期」。

名古屋市立　東部医療センター・東市民病院　産婦人科部長の

村上　勇（いさむ）先生に

女性が気になる「更年期」について、いろいろとお聞きしていきます。

今日のキーワードは

「人生で大変な時期だからこそ」

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前回もお伝えしたように、
温室効果ガスはとっても大事な役割を果たしてくれる気体たち。

水蒸気、二酸化炭素、メタン、フロン、オゾン・・・・などがあります。

中でもフロンは大気を温める力がとても強く、CO_２の数百から２万倍くらいといわれています。

でも、よく言われるのは“CO_２削減”　。

なぜ、CO_２なんでしょう？？

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さて問題です！！

西洋のことわざです。 

“○○○が赤くなると
　　　　　　　　　　医者が青くなる”

さて、○○○に入る野菜とは、
なんでしょう！？

正解は・・・・・
・・・・
↓↓↓

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◆　メタボ健診へ行きました。「おへそ周り」を測ったのですが、これって、身長は関係ないんですね！？
私、結構背が高いんです。だから、「おへそ周り」も当然、
多くなってしまいます。
今回はギリギリセーフ でしたが、
来年はブッブー かも。
背の高い人も、やっぱり９０センチが基準なんですよね？
ちなみにＢＭＩは、２２です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　名東区　／　中島アリス　さん　）

◆　先月は、朝ご飯についての放送がありましたね！
私、隣に住む、一人暮らしで身寄りのない高齢者の方の三食の食事の世話をしています。この方は病気で余命も宣告されています。
沢山の薬を飲む為に、朝の食事で一日の食欲が決まります。
お粥・具沢山の味噌汁・温野菜・梅干しは
欠かさず食べてもらっています。
毎日お元気で病気と戦っていらっしゃいます。

作れば誰でも食べる朝ご飯！家族の健康を守る為、
朝ご飯の大切さを痛感する毎日です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　豊明のヤンババ　さん　）

◆　今月は「更年期」に関するお話ですね。
５０歳前後の女性特有の症状で、人によって色々です。

私の母は「全く症状はなかった」と話していました。私は４０歳ごろに体調を崩しました。「更年期の自律神経失調症」と診断されました。しかし、「めまい」「吐き気」「頭痛」など症状は似ていますが、私の場合は神経からくる病気でした。

４０歳前後は女性にとって体調が崩れやすいです。
無理をせず過ごすことをお薦めします。
実際に５０歳を過ぎた頃から、今度は更年期からの
【ほてり】の症状が出始めました。急に「カーーッ」と熱くほてることがありましたが、今は治まりました。

人それぞれ症状が違いますので、自分の体調の変化には
自分が気をつけないといけないな、とつくづく思います

　　　　　　　　　　　　　　　　　（　桑名市　／　つぼいのりぴー　さん　）

今日は日間賀島をご紹介しました～

「名古屋から一番近い島」と呼ばれる日間賀島。

南知多町の師崎港から、高速船でおよそ１０分。

美浜町の河和港からはおよそ２０分。すぐです！

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毎週水曜日は「体をユタカに！」

いろいろな専門家の方をスタジオにお招きして、健康に関する話題をお聞きしています。

今月のテーマは「更年期」。

名古屋市立　東部医療センター・東市民病院　産婦人科部長の

村上　勇（いさむ）先生に

女性が気になる「更年期」について、いろいろとお聞きしていきます。

今日のキーワードは

「誰もが通る道…」

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今や日本人の９割が意識しているという
“地球温暖化”
が８月のテーマです！！

地球温暖化！

改めて、皆さんはきちんと説明できますか？？

地球温暖化のいろいろを学ぶ前に、一緒におさらいですっ♪

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今日はこちら！

「とうがんの煮物」でっす

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◆　朝ごはんの大切さ、とても勉強になり私自身反省しました。朝ごはんは作れば家族はちゃんと食べてくれます。
力仕事の主人や育ち盛りの孫の為に、
夏バテ防止の為にも手抜きせずにちゃんと工夫して作る事を心がけますね！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　豊明のヤンババ　さん　）

◆　「朝食」は英語で「ｂｒｅａｋｆａｓｔ」と言いますが、
これ、とても考えさせられる言葉です。なぜって？
「ｂｒｅａｋ」は「破る」、「ｆａｓｔ」は「絶食」なんですよ。言い換えると、「飢餓をつぶす」ということなんですよね。やはり、朝食は大切ってことですね。
私は必ず毎日、青汁をとっています。今はとてもおいしいものが多いですからね。あと、１００％ストレートりんごジュースも買っています。朝、食欲がない時は、この２つをとるだけでも十分違いますよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　岡崎市　／　わたしはトトロ　さん　）

◆　朝ごはんは確かに大切だと思いました。一汁三菜とはいきませんが、しっかり朝食を食べて育ったうちのとんび（長男、次男）がタカとなり、２人とも国立大学へ進学しました。しかし、朝食もとらずにいた三男はとんびのまま育ちましたよ。（親の経済状態を考えた就職の三男が一番の孝行息子かもしれませんけど…。）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　豊橋市　／　とんび母　さん　）

◆　毎日暑い日が続いています。昼間はエアコンをつけないので、ランニングとショートパンツという服装です。玄関に姿見を置いて姿勢を確認しているのですが、時々背中が丸くなっています。背中をピンと伸ばして姿勢を真っ直ぐにするように気をつけています
　　　　　　　　　　　　　　　　　（　桑名市　／　つぼいのりぴー　さん　）