日本の滝百選、森林浴の森百選、遊歩百選…と、
その神秘的な自然はいろんなものさしで評価されています。

滝はもちろんのこと、紅葉の名所としても有名です♪

ここをウォーキングするなら・・・

毎週水曜日は「体をユタカに！」

いろいろな専門家の方をスタジオにお招きして、
健康に関する話題をお聞きしています。

今月のテーマは「秋・冬に気をつけたい病気」。

名古屋大学医学部附属病院　総合診療部
鈴木富雄先生に、いろいろとお話を伺っています。

今日のテーマは病気ではありませんが、
季節がら気になる「アルコールの上手な飲み方」。

そして、今日のキーワードは

「Ｋ高さんを参考に♪…」 

　・・・今回は、それほど衝撃的な味でした。

◆　先月、市で行っている特定検診に行ってきました。
ウエストが９１センチもあり、びっくりしました
（ちなみに身長１７０ｃｍ、体重７３㎏）。

その日からウォーキングを始めました。
一日、朝又は夕方３０分程度、近くを歩いています。
車に乗るのとは、また違った景色が楽しめていいです
これから寒くなって、つらくなると思いますが、ウエストサイズを減らすためがんばります！

◆　私、先日も点滴治療の入院をしました。
８週に１度やらなくてはいけないのですが、調子のいい時は正直行きたくないです 　
でも調子のいいのを持続するためには仕方がないですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　中川区　／　天国のさんちゃん　）

◆　先日、風邪、インフルエンザのお話がありましたね。
我が家の９０代のミラクルおばあちゃんの話を聞いてください。
先ずは、注射が大キライ。　と、いう事で、
予防接種は一度も受けてません。
でもここ１０数年、眼科と歯科以外、通院歴なしなんです、本当にミラクル！
家族が風邪やインフルエンザにかかった時でも無事でした。
好き嫌い無く何でも食べてくれるおばあちゃんです。
これからもメイクレジェンドを作ってもらいたいです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　豊橋市　／　一姫二太郎ママ　さん　）

◆　久しぶりに胃腸風邪で今日は寝てます
まだこれからバイトを掛け持ちせにゃならんのに…
うがい手洗いは必要ですね…。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　国境なき主婦団　さん　）

◆　私は、寒さ対策とカゼ予防にマスクを使用しています。ちょっと「寒いな」と思ったら、マスクを付け、タオルを首に巻いたりしています。
寝るときにもマスクを付けて寝ています！
　　　　　　　　　　　　　　　　　（　菰野町　／　後悔道中珍道中　さん　）

岩屋堂というのは天然の大きな岩で出来た“ほこら”のことで、

そのほこらの中には目や耳にご利益があるという
薬師如来が安置されています。

夏は鳥原川をせき止めて作る天然プールが人気ですが、
秋はやっぱり紅葉♪

毎週水曜日は「体をユタカに！」

いろいろな専門家の方をスタジオにお招きして、健康に関する話題をお聞きしています。

今月のテーマは「秋・冬に気をつけたい病気」。

名古屋大学医学部附属病院　総合診療部
鈴木富雄先生に、いろいろとお話を伺っています。

今日のテーマは「胃腸炎」。

そして、今日のキーワードは

「気がつかないうちに…」 

暖房の設定温度を低くし、
働きやすく、暖かくオシャレなウォームビズで働く、

この取り組みも今年で４年目、
日本の冬のスタンダードになりつつあります！

今日は改めて、ウォームビズについてご紹介しました♪

本当は教えたくなかったのですが・・・

　やっぱり皆様に行ってほしくなる、

　　　美味しくて、リーズナブルなお店です！

　（スタジオに試食できるものがなくて、小高センパイはご立腹のようでした・・・。 ）

◆　小高さん は、ウォーキングとか縄跳びとか…健康への努力はしているのでしょうか？
中西アナを見習ってはどうでしょうか？コタユカのコーナーで、ある程度の目標を立てて臨んでみてはどうですか？
小高さんはお顔は綺麗なのですから、ミス尼崎の頃の小高さんのスタイルを再現しましょうよ！！
そうすればまた女子アナに戻れるかもしれません！！

◆　気をつけていたのに、とうとう風邪をひいてしまいました
マスクをしたりビタミンＣを飲んだり運動をしたのに、
隙間をぬって体の中に入り込んできました。
重症にならないように気をつけたいと思いマース。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　設楽町　／　きんきらのもり　さん　）

◆　今週は『インフルエンザ』のお話ですね。
娘が高校生の時にインフルエンザになりフラフラになりました。もともと高熱が出る弱い体質なので、何日間か学校を休みました。体中が痛いと言っていたのを覚えています。
その後は毎年予防接種をしています。そして人ごみに出かけるときはマスクをして、帰宅したらうがいをしています。
先日このコーナーで頂いたマスクが使い心地が良いので愛用しています
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　桑名市　／　つぼいのりぴー　さん　）

◆　息子が予備校へ行ってるんですが、その予備校の先生が「インフルエンザの予防接種を２回打っとけ。」と言われるんです。
今ぐらいに打っておけば、効き目が３ヶ月ぐらいまでは
大丈夫だけど、効き目が薄れるからとの事だそうなんです。
　　　　　　　　　　　　　　　　（　中川区　／　二人の受験生の母　さん　）

小原では四季桜がたくさん植えられていて、川見（せんみ）四季桜公園には1200本の四季桜が！

見頃は11月中旬～12月上旬頃までだそうです♪

秋に眺める桜もいいですねぇ

桜を尻目にウォーキングできるスポットもあるんです！

いろいろな専門家の方をスタジオにお招きして、健康に関する話題をお聞きしています。

今月のテーマは「秋・冬に気をつけたい病気」。

名古屋大学医学部附属病院　総合診療部
鈴木富雄先生に、いろいろとお話を伺います。

今日のテーマは「インフルエンザ」。

そして、今日のキーワードは

「基本に忠実に」 

去年、春先にこたつが故障してしまった夏目家も、
暖房器具を新調しようと思っていることなので、

１１月は、暖房のエコをシリーズでお伝え♪

　ツルルルッと食べられます。

◆　ビニールハウスの中でいつも聞いています。
みなさん太って大変と言われますが、私は１６４ｃｍで４８㎏。
本当は５０㎏ないと階段の上り下りがつらくなります。ですので、もう少し太りたいと思います。私の叔母はガイコツに服を着せたように痩せていて、一緒に温泉に行くとよけいすごいです。私の行く末もあんな風か と想像します。
私は甘い物も大好き、どこも悪い所もない、どうやって太ればいいのかしら？　　…痩せたい人、ビニールハウスへどうぞ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　高山市　／　飛騨山娘　さん　）

◆　いつも楽しく聴いています。糖尿病のお話、興味深く拝聴しました。

実は私も、長男を妊娠した時も長女の時も、検診の際「尿に糖が下りる事」が何度かあったんです。身長は１５５ｃｍ、体重は４７㎏…一般検診では中性脂肪が極端に低く、善玉コレステロールが高い…という、どちらかというと健康優良の体質なので、先生にも助産婦さんにも不思議がられました。「妊婦にはよくありがちなことだけれど、今後の生活にも充分気をつけること」と言われました。

幸い産後は一度も糖が下りる事もありませんが、「生活習慣病」を気にしなければいけない年齢ですから、普段の食生活はもちろん、町の体育館のジム（１回２００円）に通ったり、買い物には自転車で行ったり…と意識に努めています。

また、家族４人で
「１００日間連続１日１万歩歩く」を
目標にしています。子供達は通学に４㎞を歩きます。
夫も普段は自転車通勤ですが、１０月に入ってからはひたすら歩いています。
内職しながら「１日ずーっとＣＢＣ」の私
一歩も二歩も出遅れていますが、頑張りますね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　武豊町　／　つつむーちょ　さん　）